اسباب التحدث اثناء النوم

بسمالله الرحمن الرحيم

اسباب التحدث اثناء النوم

هـــي :

التحدث أثناء النوم يعتبر تفريغ لما في داخلك من قلق او اضطراب نفسية تزداد فرصه التحدث اثناء النوم اذا ذهبت الى النوم وانت متعب ذهنيا او جسديا .. بل ومن الغريب انك يمكن ان تتحدث وانت نائم بأشياء لا تستطيع التحدث بها امام الاخرين

واليكم بعض النصائح الهامة لتفادي هذه الاشياء :

1 - عدم الكتمان والإفصاح بمايجول في خاطرك لاصحابك أو لاخوك مثلا

2 - أيضا عليك بالتفاؤل وعدم اليأس

3 - يجب عليك دائماً ممارسة الرياضة بانتظام وعليك بالتغذية المفيدة للجسم من الفيتامينات والأملاح والمعادن التي تساعدك على استرجاع طاقتك المفقودة و تشعرك بالتحسن و الارتياح الدائم.

4 - حاول ان تذهب الى النوم غير متعب الجسد " يعني عدم المحاولة ببذل مجهود خرافي اثناء النهار" اومرهق الفكر " و نام وانت بالك مرتاح ولا تفكر في اي شيء قبل النوم.

كما يفضل اجتناب شرب المنبهات كالشاي والقهوة ويمكن الاستعانة بالمشروبات المهدئة كالينسون وعدم ملئ المعده بالطعام قبل النوم مباشرة

اما عن الجانب الدوائي فلا تقلق فانك لست بحاجة للعلاج ..تحياتي لكم

كل الشكر والامتنان على روعة طرحك ..
وروعة ماقدمت لنا من إفادة ..
دائما متميزة في الانتقاء
نترقب المزيد من جديدك الراقي
دمت ودام لنا عطائك
جعلـه الله فـي ميـزان الحسنـات
ورزقــك جنـة الفـردوس

السلآم عليكم ورحمة الله
وبركآته

الشكر لمجهوداتك الجبارة نحو
المنتدى وعلى هذا الموضوع الرائع

حـيـاك (ي) الله وجـزاك(ي)
الله عـنـا كـل خـيـر عـلـى مـا أتـحـفـتـنـا بـه

مـن هـذه الـدرر الـطـيـبـة
الـمبـاركـة جـعـل الله مـا خــطـتـه يـداك(ي) فـي سجـلِ حـسـنـاتـك يـا رب

اسـتـمـر(ي) أكـثـر حـتـى
نـسـتـفـيـد مـنـك(ي) أكـثـر اللـهـم لا تـعِـقـنـا عـن الـعـلـم

بـعـائـق ولا تـمـنـعـنـا
مـنـه بـمـانـع

تقبل(ي) منـي أرق التحــايا
وأعطرهــا وفقك لله

سملت وسلمت يداك
بإنتظار ابداعاتك القادمة