قلة النوم يرفع من نسبة الدهون في الجسم

أظهرت دراسة أميركية حديثة أن قلة
النوم يمكن أن تساهم في البدانة، وذلك عن طريق زيادة الشهية لدى الرجال
ومنع النساء من الشعور بالامتلاء بعد تناول وجبة طعام دسمة، حيث أن النوم
المقيد يتأثر بنسب من هرمونات مختلفة لدى الرجال مقارنة بالنساء.

ويرى الباحثون أن الحرمان من النوم قد يؤدي الى البدانة على المدى الطويل
لأنه يزيد من عدد السعرات الحرارية التي يتم تناولها في اليوم التالي، حيث
أوضحت الطبيبة ماري بيير سانت اونغ، من المركز الطبي لجامعة كولومبيا إن
النوم المقيد يؤثر في صحة الانسان، فالمشاركون ذوو الوزن الطبيعي تعرضوا
لتأثيرات محدودة، كما تؤثر الهرمونات التي تنظم تناول الطعام بشكل مختلف
عند الرجال والنساء.

وتفاجئ الباحثون بعدم وجود تأثير كبير من قلة النوم على الغلوكوز
والانسولين، وفروق جنسية في هرمون "جريلين" الذي يساعد على تحفيز الجوع
وهرمون الشبع.

ماشاء الله

موضوع جميل ومميز

يستحق التقدير

بارك الله فيكم

تقبل مرورى واحترامي

شكراً لك

اسعدني مرورك الطيب والعطر

قلة النوم يرفع من نسبة الدهون في الجسم 1575099176

دائما متميزون في الاختيار
سلمتم على روعه طرحكم
نترقب المزيد من جديدكم الرائع
دمتم ودام لنا روعة مواضيعكم

اخوكم انور ابو البصل

جزاك عنا كل خير على طرحك الطيب
وجعل كل ما خط هنا فى ميزان حسناتك
دمت بحفظ الرحمن

» التفاح .. يقوى المناعة ويقى الجسم من السموم
» تناول الدهون بحكمة
» كيف نتخلص من الدهون من منطقة البطن
» قشور التفاح تساعد على إذابة الدهون
» الجلوس طويلا يزيد تراكم الدهون الضارة حول القلب