3 كيلوغرامات من الوزن حمام الثلج يُفقِدهم

3 كيلوغرامات من الوزن حمام الثلج يُفقِدهم
أشارت دراسة أمريكية حديثة الى أن أخذ حمام من الثلج لمدة 10 دقائق ثلاث مرات أسبوعياً، قد يفقدك 3 كيلو غرامات من وزنك شهرياً.

وأوضح
تيم فيريس، كاتب أمريكي، آلية عمل هذه الطريقة قائلاً: "يحتوي الجسم على
نوع من الدهون تُسمّى الدهون البنية، وتعمل على حرق السعرات الحرارية في
الجسم بطريقة فعالة، لكنّها للأسف تتواجد بكميات قليلة داخل الجسم، ما دفع
العلماء إلى إيجاد الطرق المناسبة لتحفيز عمل الدهون البنية".
وأضاف
الكاتب،تعتبر درجات الحرارة الباردة إحدى الوسائل التي تزيد من عمل
الدهون البنية، وبالتالي تؤدي الى حرق المزيد من السعرات الحرارية في
الجسم، هذا ما يحصل فعلياً عند أخذ حمام من الثلج لمدة 10 دقائق يومياً، فالجسم يحرق المزيد من السعرات الحرارية وبالتالي يفقد الوزن".

وعن كيفية إجراء حمام الثلج
ذكر طريقة العمل والتي قد تظهر سهلة نظرياً، لكنّها في غاية الصعوبة
عملياً، ويقول فيريس: "املأ نصف حوض الاستحمام بالماء البارد، ضع 2 إلى 3 كيلو غرامات من الثلج فيه، انتظر إلى أن تذوب كمية كبيرة من الثلج في الماء البارد، اجلس في حوض الاستحمام لمدة 5 إلى 10 دقائق لخسارة الدهون المتراكمة في الجسد".

شكراً لك علي الموضوع المميز والجميل
3 كيلوغرامات من الوزن حمام الثلج يُفقِدهم 3318017825

يعطيك العافيه



تسلم على موضوعك المميز ابدعت وننتظر جديدك

» أسباب زيادة الوزن بعد الزواج
» اكل البيت له فوائد فى انقاص الوزن والرشاقة
» أهمية أوقات تناول الطعام في إنقاص الوزن
» استخدام طاقة هرمون الحمل فى إنقاص الوزن
» الخوخ مفيد جدا فى انقاص الوزن والحفاظ على الرشاقة