طريقة عمل الفول النابت ، طريقة عمل الفول النابت .

طريقة عمل الفول النابت ، طريقة عمل الفول النابت ، طريقة عمل الفول النابت ، طريقة عمل الفول النابت ، طريقة عمل الفول النابت ، طريقة عمل الفول النابت ، طريقة عمل الفول النابت ، طريقة عمل الفول النابت ، طريقة عمل الفول النابت ، طريقة عمل الفول النابت ، طريقة عمل الفول النابت ، طريقة عمل الفول النابت .



الفول النابت من أكثر الوجبات الخفيفة المفيدة لصحتك  و ذلك لأن الفول النابت  يحتوي علي كمية عالية من البروتينات التي تمد الجسم بالطاقة العالية  فهو من أشهي المأكولات التي لا تستغرق وقت طويل عند تجهيزها يمكنك تحضيره في خلال دقائق كما أن الفول من أفضل مصادر الألياف المفيدة لعلاج معظم إضطرابات الجهاز الهضمي .





طريقة عمل الفول النابت  : 
المكونات :                                                                         

• فول مجفف مع تقشيره .
  
•  الملح .
  
• الكمون .
  
• شرائح الليمون .
  

خطوات عمل الفول النابت :



وضعه علي درجة حرارة منخفضة حتي يغلي الخليط .


يتم تركه علي نار خفيفة حتي تصبح حبوب الفول لينة و يفضل مراقبته و ملاحظة حبات الفول بنفسك . لأن الوقت المستغرق يختلف علي حسب نوع الفول نفسه غالباً ما يستغرق في حدود 15 دقيقة  و أنواع أخري قد تستغرق 90 دقيقة .

بعد وقت درجة الحرارة عن الفول  ضعي الفول في وعاء التقديم و ضيفي إليه الكمون و الملح و التزيين بشرائح الليمون .

وجبة هنية .

إلي الامام دوماً

شكراً ادمن 
بإنتظار جديدك