ستيك التونة مع الخضار

ستيك التونة مع الخضار





المقادير:
عصير ملعقة كبيرة ليمون
1/4 كوب زيت نباتي
كوب صلصة الصويا
8 شرائح تونة
ثوم مهروس,
خضار مختلفة مطهوة على البخار

طريقة التحضير:
- ضعي المقادير كلها في إناءٍ عميقٍ وأخلطيها.
- أغمسي شرائح التونة في الخليط .
- ضعي شرائح التونة في الثلاجة لمدة ساعة.
- إدهني صينيةً بالزيت, ثم صفي شرائح التونة فيها .
- ضعي الصينية في فرنٍ حرارته 160 درجة، لمدة 6 دقائق لكل جانب أو حتى النضج .
- تقدم التونة المشوية مع الخضار المشكلة أو الارز.

جزاكَ الله خيرًا وبارك المولى في مسعاكَ..

شكراً لك
بارك الله فيك أخي الغالي
أسعدني مرورك الطيب والعطر

ربنا ما يحرمنا منك يا اخى الكريم الفاضل وما يحرمنا من مواضيعك المميزة
منتديات بيدو دوت كوم

شكراً لك
بارك الله فيك أخي الغالي
أسعدني مرورك الطيب والعطر

شكراً علي الموضوع الغاية في الروعة
سملت وسلمت يداك
بإنتظار ابداعاتك القادمة