منتديات العبقري تقدم كل ما جديد من آخر اخبار انظمة التشغيل والعاب الكمبيوتر والبرامج والحماية الشاملة لأنظمة الحاسوب
الرئيسيةالرئيسية  البوابةالبوابة  أحدث الصورأحدث الصور  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  


آخر المواضيع
الموضوع
تاريخ ارسال المشاركة
بواسطة
وصفات حلويات بالفراولة
طريقة العناية بالشعر الأسود
الشركة الدولية لمكافحة حشرات بجدة
شركة جوهرة مكه لنقل العفش
سيريال avira free antivirus 2017
انت عبقرى بجد
الإصدار النهائى من الريشة السلوفاكية Eset Smart Security + التفعيل
سيريال برنامج AVG Internet Security 2017 لمدة 374 يوم
سيريال تفعيل برنامج سي كلينر CCleaner v4.17 وجميع الاصدارات حتي الجديدة
أفضل خصال تبحث عنها في المقاول العام الجيد | مؤسسة نوارة أغادير للمقاولات والصيانه
الثلاثاء 12 يونيو - 16:52
الثلاثاء 12 يونيو - 16:51
الثلاثاء 12 يونيو - 16:49
الثلاثاء 12 يونيو - 16:49
الإثنين 18 سبتمبر - 21:04
الإثنين 18 سبتمبر - 21:03
الأربعاء 13 سبتمبر - 19:14
السبت 29 يوليو - 16:05
السبت 29 يوليو - 9:52
الأربعاء 26 يوليو - 22:47











شاطر
 

 سلطة الفريكة الخضراء

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
AdMin
مؤسس الشبكة

AdMin

ذكر
البلد : مصر
عدد المساهمات : 3809
العمر : 25
تاريخ التسجيل : 28/07/2012
السٌّمعَة : 78

سلطة الفريكة الخضراء Empty
مُساهمةموضوع: سلطة الفريكة الخضراء   سلطة الفريكة الخضراء Emptyالخميس 15 نوفمبر - 22:16

سلطة الفريكة الخضراء




سلطة الفريكة الخضراء Freekeh_salad



المكونات:
1 ملعقة صغيرة زيت الزيتون
1 كوب فريكه خضراء
1 3/4 كوب ماء
1 خيارة، مقطعة
6 حبات طماطم مقطعة ارباع
1/4 كوب ريحان مقطع
1 عصير ليمونة
ملح وفلفل
الطريقة:
1. يسخن زيت الزيتون في مقلاة متوسطة الحجم أو صغيرة على نار متوسطة
2. تضاف الفريكة وتحرك قليلا لتتغطى بالزيت لمدة 4 دقائق
3. يضاف الماء ويترك ليغلي.
4. تترك الفريكة لتنضج لمدة 10 دقائق، وحتى تقل نسبة الماء الى النصف تقريبا.
5. تخفض الحرارة ويغطي القدر. تترك لمدة 10 دقائق أخرى، او حتى تمتص الفريكة كل الماء.
6. ترفع عن الحرارة وتترك لترتاح، مع تغطيتها لمدة 5 دقائق اخرى.
7. تقلب بالشوكة.
8. تنقل الى وعاء مفتوح لتبرد.
9. تضاف قطع الخيار، الطماطم، الريحان، والليمون وتقلب المكونات.
10. تتبل بالملح والفلفل وتقدم باردة.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.el3abkary.com/
schoolel7ob
اعضاء نشطاء

schoolel7ob

ذكر
البلد : مصر
عدد المساهمات : 431
تاريخ التسجيل : 27/10/2012
السٌّمعَة : 0

سلطة الفريكة الخضراء Empty
مُساهمةموضوع: رد: سلطة الفريكة الخضراء   سلطة الفريكة الخضراء Emptyالجمعة 16 نوفمبر - 0:34

بارك الله فيك على الموضوع القيم والمميز
وفي انتظار جديدك الأروع والمميز
لك مني أجمل التحيات
وكل التوفيق لك يا رب
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
AdMin
مؤسس الشبكة

AdMin

ذكر
البلد : مصر
عدد المساهمات : 3809
العمر : 25
تاريخ التسجيل : 28/07/2012
السٌّمعَة : 78

سلطة الفريكة الخضراء Empty
مُساهمةموضوع: رد: سلطة الفريكة الخضراء   سلطة الفريكة الخضراء Emptyالجمعة 16 نوفمبر - 0:35

شكراً لك

أسعدني مرورك الطيب والعطر

سلطة الفريكة الخضراء 1575099176
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.el3abkary.com/
Sandy26
الاشراف العام

Sandy26

انثى
البلد : مصر
عدد المساهمات : 1199
العمر : 27
تاريخ التسجيل : 27/07/2013
السٌّمعَة : 11

سلطة الفريكة الخضراء Empty
مُساهمةموضوع: رد: سلطة الفريكة الخضراء   سلطة الفريكة الخضراء Emptyالأحد 7 يونيو - 14:01

شكراً علي الموضوع الغاية في الروعة
سملت وسلمت يداك
بإنتظار ابداعاتك القادمة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
سلطة الفريكة الخضراء
استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» سلطة مكسيكية روعة
» سلطة البطاطس بالفليفلة
»  سلطة قوس قزح المكسيكية
» سلطة الربيان
» سلطة طحينة

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات العبقري :: المنزل العربي :: المطبخ والمأكولات-